転職 2026.08.09

休みが取れない働き方から抜け出すには

転職ノウハウ

「好きな仕事だから」「忙しい時期だから」と、休みを取れない状態が続いていませんか。高卒・フリーターや20代の方からのご相談も踏まえながら、休みが取れない働き方との向き合い方を解説します。

結論から言うと、好きな仕事であっても、休みが取れない状態が続くことは心身への負担になります。長期的に働き続けるためには、働きやすさを優先して環境を見直すことも大切な選択肢です。

本記事の内容は、高卒・フリーターの転職支援に特化したEnjoy転職のキャリアアドバイザー・石井（株式会社PAM）が監修しています。累計約10,000名（PAM調べ）の相談実績と現場の知見をもとにまとめました。

休みが取れない状態が続く理由

人員体制が十分でなかったり、繁忙期が続いたりすることで、休みを取りたくても取れない状態が長引いてしまうことがあります。早朝から深夜まで働き続ける状態が常態化すると、体力的な限界を感じにくくなることもあります。

好きな仕事であるほど、「これくらいは頑張れる」と無理を続けてしまいがちです。しかし、休みが取れない状態が長く続くこと自体が、すでに負担のサインである場合もあります。

「好きな仕事をしたい」という気持ちと同じくらい、長期的には「働きやすい環境で働けること」も大切な軸になります。

POINT
好きな仕事を続けたい気持ちと、心身の健康を守ることは両立できないわけではありません。まずは今の状態を客観的に見直すことから始めましょう。

Q.好きな仕事なのですが、休みが取れず疲れています。転職を考えてもいいですか？

もちろんです。好きな気持ちと働きやすさは、どちらも大切にして良いものです。

Q.退職してから転職活動を考えたいのですが、それでも大丈夫ですか？

はい。在職中に考える時間が取れない場合、退職後に整理する進め方も選択肢の一つです。

Q.休みが取れない状態が当たり前になっていて、辛さに気づきにくいです。

そうした状態は珍しくありません。まずは今の働き方を客観的に振り返ってみましょう。

Q.働きやすさを重視した求人はどう探せばいいですか？

希望条件を一緒に整理しながら、働きやすさを重視した求人をご提案します。

結論から言うと、好きな仕事であっても、休みが取れない状態が続くことは心身への負担になります。長期的に働き続けるためには、働きやすさを優先して環境を見直すことも大切な選択肢です。一人で抱え込まず、状況を整理しながら次の一歩を考えていきましょう。

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